ヨガ教室に通っています♪（正確には通い始めました・・・）
ヨガインストラクターのお友達が、新たに関市の鮎之瀬ふれあいセンターにて教室を開校したという事で
先週初めてお邪魔してきました。
そして本日は2回目の参加！
いやあ、ハードな動きではないものの じんわりと来るんです・・・・・💦
自分がいかに姿勢が崩れているのかよくわかります・・・・（(笑)）
歌と姿勢、そして脱力
無縁なようで実はとっても関係があるんです💦💦💦
体幹がずれたりするだけで、その違いに驚くほど声って影響されます。
（生徒さんには身を持って感じて頂いている事ですが・・・・・）
ご自分の姿勢、なかなか鏡を見ることもないかと思いますが
姿見の前に立ってみると・・・・・
肩の高さが左右違っていたり 猫背だったり・・・・
左右が大きくずれていたり、芯がズレていることもあります。
生活の中で長時間デスクワークだったり足を組んだりと ここ最近の冷え込みで背中が丸まって身体が縮こまったりして猫背になっていたり・・・・・要因はアレコレ(^▽^;)
という事で、私も日頃の運動不足も相まって 『これではいかんっ』 と奮起し 通い始めたわけでございます♪
インストラクターのとつこさんはとっても明るくて元気いっぱい！
いつも笑顔で迎えて下さいます♪
50オーバーな私ですが 何十年と運動をしていないため か、身体が固い・・・・・(^▽^;)💦
そんな私でも、親切に指導下さるとつこ先生♪ありがとうございます。
今日も程良い手足のハリでございます・・・・・。
さて、とつこ先生のホームページはこちら↓
気になった方は,是非とつこ先生のHPをのぞいてみてくださいね♪
可愛い名刺♪
